Plus de 80% des 12-18 ans affirment souffrir d’acné. À l’adolescence, la peau change : elle devient plus grasse, plus sensible et de nombreuses imperfections font leur apparition. Mais alors pourquoi ça et comment faire pour les faire disparaître ?
Comprendre la peau à imperfections
La puberté est une transition entre l’enfance et adulte. Elle se déroule vers 12-13 ans chez les filles et 14-15 ans chez les garçons. C’est une période remplie de bouleversements tant psychologiques que physiques. Pendant ce moment, la peau devient plus grasse car les glandes sébacées situées à la base des poils se mettent à produire davantage de sébum. Cet excès peut obstruer les pores de la peau ce qui favorise ainsi le développement de bactéries. Cela provoque donc des points noirs, des points blancs et parfois de l’acné.
Une grande majorité des adolescents vont souffrir d’acné mais de manière différente. Déjà chaque type de peau réagit différemment :
Les peaux grasses produisent naturellement plus de sébum, alors pendant la puberté elles sont encore plus touchées par les imperfections.
Les peaux mixtes ont à la fois des zones grasses et sèches et durant cette période, ces différences vont s’accentuer
Les peaux sèches à cause d’une utilisation de soins asséchants visant à réduire le sébum, vont souffrir d’irritations et vont devenir très sensibles.
Aussi sa sévérité varie en fonction de plusieurs facteurs comme son hygiène de vie, son développement et ses antécédents familiaux. À quel âge ces imperfections vont-elles disparaitre ? Cela peut être difficile à évaluer mais en général la grande majorité des imperfections disparaît autour de 20 ans. Elles peuvent toutefois persister de façon plus légère jusqu’à 30 ans.
Les conseils pour adapter sa routine
Le nettoyage du visage : Il est très important de se nettoyer efficacement la peau durant la puberté pour éliminer l’excès de sébum. Cela permet aussi d’enlever toutes les impuretés causées par la pollution, la poussière et même la transpiration. Mais vous ne trouvez pas de démaquillant n’agressant pas votre peau et nettoyant correctement ? Nous avons la solution, notre démaquillant à l’huile d’amande douce vous laisse un fini hydraté et enlève toutes les impuretés !
Le nettoyage de la peau et cheveux : Saviez-vous qu’environ 60% des personnes atteintes d’acné souffrent de boutons dans le dos ? Et oui, c’est pour cela qu’il est important d’utiliser des produits adaptés. Se laver le corps régulièrement permet d’éliminer la transpiration, le sébum et les impuretés qui favorisent l’apparition de boutons, notamment sur le dos, la poitrine ou les épaules. Les gels douche classiques qui sont souvent riches en sulfates, parfums synthétiques et agents moussants peuvent agresser la peau et déséquilibrer sa barrière naturelle ce qui va aggraver l’acné. Les Petits solides ont formulé un savon bio surgras spécialement pour les peaux sensibles et qui ne va pas agresser votre peau. À la puberté, le cuir chevelu devient plus gras à cause des hormones. Les shampoings classiques, souvent trop agressifs, peuvent irriter et déséquilibrer le cuir chevelu. Nous avons un shampooing spécialement pour les cheveux gras, enrichi en poudre d’ortie qui va réguler le sébum et permettre d’espacer les lavages !
Un déodorant sans produits chimiques : Pendant la puberté, le corps transpire davantage car les hormones stimulent les glandes sudoripares qui produisent plus de sueur pour réguler la température du corps et répondre aux changements hormonaux. Utiliser un déodorant classique contenant des produits chimiques (avec des parabènes ou sels d’aluminium par exemple) va irriter la peau fragile des adolescents. Pour éviter ce danger, nous proposons un déodorant solide bio composé d’ingrédients naturels. De quoi neutraliser les odeurs sans bloquer le processus naturel de transpiration !
Quelques conseils supplémentaires
Pour aider à réduire les imperfections : voici quelques conseils !
Il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Les fruits et légumes apportent des vitamines, des antioxydants et des minéraux qui favorisent la réparation cellulaire et protègent la peau contre les agressions extérieures.
En revanche, une consommation excessive d’aliments gras, sucrés ou trop transformés peut provoquer des inflammations internes et accentuer la production de sébum, ce qui favorise l’apparition de boutons.
Il faut aussi boire beaucoup d’eau car l’eau aide à éliminer les toxines et à hydrater la peau. Quand on est bien hydraté, la peau produit moins de sébum ce qui réduit les boutons. Il faut essayer de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour !
Avez-vous l’habitude de vous toucher souvent le visage ? Cela peut pourtant aggraver les imperfections car nos mains sont en contact avec une grande quantité de bactéries. Quand nous touchons notre visage, on transfère les bactéries présentes sur nos mains ce qui va provoquer l’apparition de boutons.
Combien de temps dormez-vous par nuit ? Le temps idéal de sommeil est entre 7 et 9h. Il est essentiel de dormir suffisamment car c’est le moment où la peau effectue la réparation de la barrière cutanée et la régénération des cellules de la peau. Le sommeil permet aussi d’éliminer les toxines accumulées dans la journée ce qui redonne de l’éclat à la peau. D’ailleurs il est aussi important de changer régulièrement sa taie d’oreiller car elle accumule rapidement les résidus de sébum, de sueur et de bactéries provoquant ainsi des boutons.
Vos vêtements ont aussi une influence sur vos imperfections ! Et oui, les vêtements trop serrés ou en matières synthétiques empêchent la peau de respirer et favorisent la transpiration ce qui irrite la peau et provoque des boutons. Il vaut mieux privilégier des habits amples et en coton!
La période de puberté est donc une période pleine de changements physiques et psychologiques mais en utilisant les bons produits et en adoptant une routine adaptée, il est tout à fait possible de garder une peau saine et de mieux vivre cette transition !
Alors vous sautez le pas ? Des questions, n’hésitez pas !
Les imperfections cutanées peuvent être causées par : excès de sébum, pores obstrués, déséquilibre hormonal, stress, alimentation riche en sucres ou produits transformés, manque d’hygiène, soins inadaptés, pollution ou encore le cycle menstruel. Une routine adaptée et une bonne hygiène de vie aident à les limiter.
Une peau à imperfections présente souvent boutons, points noirs, pores dilatés, rougeurs ou zones de brillance. Elle peut être irrégulière au toucher, avec un grain de peau moins lisse. Ces signes apparaissent surtout sur le visage, le dos ou le décolleté, zones riches en glandes sébacées.
Les imperfections sont des lésions cutanées visibles : boutons, points noirs, pores obstrués. Elles sont souvent temporaires et liées à un déséquilibre de la peau.
Les taches, elles, sont des marques pigmentaires (brunes, rouges) qui persistent après inflammation, soleil ou vieillissement. Elles signalent un excès ou un défaut de mélanine.
La puberté commence par un bouleversement hormonal. Elle provoque croissance rapide, apparition des poils, développement des seins ou des testicules, changements de voix et premières règles ou éjaculations. Le corps se transforme, l’émotionnel aussi. Chaque corps évolue à son rythme.
L’acné peut partir seule avec le temps, surtout après la puberté. Mais sans soins adaptés, elle peut persister ou laisser des marques. Une routine douce, une bonne hygiène de vie et, si besoin, un traitement dermatologique permettent de mieux la contrôler et d’accélérer sa disparition.