La crème solaire, un sujet au cœur des discussions quand l’été fait son apparition. En effet, la chaleur, le soleil ou encore la lumière sont des éléments qui rendent la journée tout de suite plus agréable ! Seulement, connaissons ont vraiment l’importance de la crème solaire ?
Si nous sommes majoritairement sensibilisés à protéger notre peau lorsque le soleil commence à pointer le bout de son nez, sommes-nous réellement assez renseignés sur la manière d’appliquer sa crème solaire ? Et surtout, comment la choisir sans se tromper ?
Qu’est-ce qu’une crème solaire ?
Il est primordial de comprendre la fonction de la crème solaire.
C’est un produit cosmétique protecteur qui a pour objectif de filtrer ou bloquer une partie des rayons ultraviolets, plus connus sous le nom de UV. Pour assurer sa fonction, nous retrouvons des filtres solaires dans la crème. Ces derniers peuvent être chimiques (organiques) ou bien minéraux (physiques)
L’apparition de ces rayons, invisibles à l’œil nu, enchantent généralement la majorité d’entre nous. Seulement, ces derniers sont la cause de nombreux effets néfastes sur la peau, qui sur le long terme, peuvent avoir des conséquences graves. Le plus fréquent est le coup de soleil mais des vieillisements prématuré, des tâches pigmentaires ou encore des cancers cutanés peuvent également apparaitre.
Les conséquences surviennent selon la nature des UV. Nous pouvons les dénombrer en deux catégories principales :
Les UVA : Ils sont connus pour favoriser le vieillissement de la peau et certaines maladies cutanées en raison de leur pénétration profonde.
Les UVB : Ils sont réellement plus intenses que les premiers, ce qui favorise une brulure de la peau et donne naissance à des coups de soleil mais également la possibilité d’alterner l’ADN des cellules.
Pas de panique, si vous respectez les recommandations que nous vous donnons par la suite vous pourrez profiter pleinement du soleil sans vous souciez des conséquences car vous deviendriez des réels professionnels de la crème solaire !
Les erreurs fréquentes à éviter :
- “Le bronzage permet de protéger la peau” : Le bronzage n’est pas une protection comme la crème solaire. Si l’on bronze c’est que notre peau se défend contre les UV. Afin d’éviter tout risques, la crème solaire est indispensable.
- “Les temps nuageux ne contiennent pas d’UV” : Il est important de souligner que 80% des UV traversent les nuages.
Se rendre compte des erreurs que l’on commet, c’est ne plus les répéter. Avant d’être un expert de la crème solaire, voici les erreurs les plus fréquentes qu’il est nécessaire d’arrêter :
- “Un SPF important protège toute la journée.” Cette idée reçue est complétement fausse, par exemple, un SPF 50 bloque 98% des UVB mais pour une durée maximale de 2 heures.
- Penser que les peaux mates ou foncées n’ont pas besoin de crème solaire. En effet, même si ces peaux sont beaucoup moins sensibles au coup de soleil, cela n’empêche pas qu’elles restent sensibles aux risques de cancer ou bien au vieillissement de la peau.
- “Un gommage avant de bronzer empêche de bronzer.”
Faux ! Il prépare la peau en éliminant les cellules mortes, ce qui permet un bronzage plus uniforme. En plus, la crème solaire adhère mieux et protège plus efficacement. Le savon des Petits Solides permet d’exfolier la peau en douceur.
Comment choisir la bonne crème solaire :
S’il existe différentes catégories de rayons ultraviolets, c’est parce que les peaux réagissent différemment aux différents rayons.
Une solution existe alors pour choisir sa protection en fonction de sa peau, le phototype. En effet, c’est un indicateur précieux pour adapter au mieux la protection adaptée. Ce dernier se décline en plusieurs catégories :
Ce n’est pas le seul élément à prendre en compte. L’activité ainsi que l’exposition jouent un rôle important pour le choix de la crème solaire. Par exemple, les balades sont sujettes à une exposition moindre au soleil comparée à une journée à la plage.
- En ville ou au quotidien : Un SPF 20 à 30 est suffisant, notamment si l’exposition n’est pas directe mais plutôt indirect, par exemple une personne qui marche en ville.
- En pleine nature, à la montagne ou à la mer : Nous privilégions un SPF 50+ surtout si vous vous exposer entre 11h et 16h.
Les derniers éléments à prendre en compte sont la texture ainsi que le format.
Comparés aux critères précédents, ces derniers n’ont pas une grande importance sur les conséquences négatives des rayons ultraviolets mais relèvent des préférences des consommateurs. En effet, certaines personnes auront tendance à se pencher sur des crèmes solaires liquide alors que d’autres auront un attrait pour les crèmes en stick par exemple. De la même façon, après une exposition solaire, certaines routines incluent un nettoyage doux du visage : les savons naturels des Petits Solides permettent d’éliminer les résidus de crème tout en apaisant la peau.
Comment bien appliquer sa crème solaire ?
Maintenant que vous savez exactement quelle crème choisir et à quel moment, il reste un détail crucial à prendre en compte : l’application. En effet, la meilleure des crèmes solaires est celle que l’on applique correctement.
Enfin, il est important de souligner qu’il faut renouveler l’application. Il est nécessaire d’appliquer de la crème solaire toutes les deux heures. De plus, si pendant cette période, vous avez recours à une baignade, vous avez été sujets à une transpiration excessive ou alors vous vous êtes frotter avec du sable, des vêtements… une application supplémentaire de crème solaire est nécessaire. La plupart des crèmes solaires sont considérés comme « waterproof », seulement aucune protection n’est éternelle et il est préférable de prendre ses précautions.
Premièrement, veillez à appliquer votre crème solaire 15 à 20 minutes avant l’exposition au soleil afin que la barrière protectrice puisse se former et ainsi avoir une efficacité optimale.
Deuxièmement, il est important de respecter la quantité qui est recommandée afin de garantir la protection indiquée sur l’étiquette. On appelle ça la règle des 2mg/cm². Afin que vous ayez un aperçu plus concret, c’est l’équivalent d’une cuillère à café pour le visage ainsi que 6 cuillères à café pour le corps entier.
Troisièmement, connaitre les zones sensibles permet d’éviter les endroits sensibles aux UV. Les oreilles, le cou, la nuque, les pieds, les mains, les lèvres ou bien encore le contour des yeux sont souvent oubliés pourtant ce ne sont pas des endroits à négliger.
Cet été, faites briller votre peau autrement. Et rappelez-vous, le soleil est un allié… à condition d’être bien préparé.
La protection solaire reste négligée car beaucoup sous-estiment les effets à long terme du soleil. Les messages de prévention semblent parfois banalisés ou mal compris. De plus, l’application régulière de crème est perçue comme contraignante, surtout lorsque les résultats néfastes ne sont pas immédiatement visibles.
Pour ancrer les bons réflexes, il faut commencer tôt, notamment par l’éducation dès l’école. Les campagnes doivent être plus visuelles, concrètes et adaptées à chaque public. Intégrer la protection solaire à des routines beauté ou bien-être peut aussi aider à la rendre automatique et naturelle.
Oui, le réchauffement climatique intensifie les épisodes de forte chaleur et augmente l’indice UV. L’exposition aux rayons devient plus fréquente et plus agressive, même hors été. La protection solaire devient donc une nécessité quotidienne, bien au-delà des seules journées à la plage ou en vacances.
Il est possible d’opter pour des crèmes solaires sans filtres chimiques nocifs pour les coraux, comme l’oxybenzone. Privilégier les formules biodégradables, les emballages recyclables ou rechargeables, et soutenir les marques engagées permet de protéger sa peau tout en respectant les écosystèmes marins et la planète.