On apprécie tous prendre le soleil, sortir en terrasse dès que le printemps revient et sentir ses rayons réchauffer la peau. Bien sûr, l’organisme en a besoin pour sécréter de la vitamine D, essentielle au maintien des os et des muscles. Cependant, pour pouvoir profiter du soleil dans les meilleures conditions et sans effets néfastes, il y a quelques précautions à prendre.
Qu’est-ce que les UV ?
Un rayon de soleil est formé à la fois de lumière visible, la lumière qui nous éclaire et nous permet de voir et à la fois de lumière invisible, c’est-à-dire que notre oeil est incapable de percevoir. Les rayons UV font partie des rayons invisibles, pourtant ce sont bien eux dont il faut se méfier. Ils sont responsables du bronzage de la peau en été, des coups de soleil, et peuvent parfois induire des cancers de la peau.
Se protéger du cancer de la peau
Les rayons UV ont, à haute dose, un effet mutagène. C’est-à-dire qu’ils peuvent provoquer des cancers de la peau. En effet, un cancer se crée lorsqu’un élément extérieur (par exemple le tabac) perturbe l’expression de l’ADN d’une cellule et transforme celle-ci en une cellule anormale, qui se multiplie et forme un groupe de cellules anormales, qu’on appelle une tumeur. Une tumeur n’est pas toujours dangereuse, elle ne donne pas forcément lieu à un cancer. Dans le cas des UV, il arrive qu’un UV touche une cellule de la peau et perturbe son fonctionnement normal et implique l’apparition d’une tumeur cutanée. C’est une raison pour laquelle on peut acquérir des grains de beauté sur la peau au cours de la vie. Dans la majorité des cas, un grain de beauté n’est pas dangereux, néanmoins il faut appliquer une protection solaire et aller de temps en temps les faire vérifier chez un dermatologue pour être sûr qu’aucun ne devienne un cancer.
Le soleil, un facteur de vieillissement prématuré de la peau
Les UV sont invisibles à l’œil nu, pour autant, il est important d’y faire attention. Même si on ne les voit pas, ils sont bien présents et notre épiderme lui, retient tout. Au fil du temps, les UV peuvent accélérer l’apparition de rides, de tâches pigmentaires, la perte de souplesse et mener à un vieillissement prématuré. On appelle cela le photovieillissement. Bien que les UV soient moins présents selon l’opacité de l’atmosphère, en hiver notamment, ils restent présents toute l’année, et nous atteignent. Ainsi, il est primordial d’inclure dans sa routine soin du matin, une protection solaire, pour profiter du soleil tout en se préservant de ses effets néfastes.
Soleil et acné, les précautions à prendre
On a souvent l’impression que la peau est plus jolie à la fin de l’été, que l’eau de mer lui a fait du bien et que l’acné a diminué. Malheureusement, c’est un aspect de courte durée, parfois suivi d’un contrecoup pire. En été, on s’expose au soleil, et la vitamine D sécrétée va avoir un effet anti-inflammatoire qui va réduire temporairement les rougeurs et l’acné. De plus, l’eau salée de la mer a des propriétés cicatrisantes qui vont aider les imperfections à disparaître. Enfin, la peau bronze, alors les cicatrices et les taches sont moins visibles. Ainsi, pendant quelques semaines, la peau semble plus belle et parfois le retour de vacances dit aussi retour de l’acné. Etant donné que le soleil assèche la peau, la production de sébum va être temporairement réduite mais la peau va devenir visiblement déshydratée, ce qui peut induire des tiraillements, des zones de sécheresse ou encore des démangeaisons. Par ailleurs, le soleil n’est pas un allié pour un teint uniforme, dans la mesure où il a un effet cristallisant sur les cicatrices, c’est-à-dire qu’elles vont avoir plus de mal à partir et il peut aussi favoriser l’apparition de taches d’hyperpigmentation.
Attention, certains produits anti-acné ne doivent pas être appliqués avant une exposition au soleil, au risque de prendre des coups de soleil, voire de brûler la peau. Les ingrédients à éviter sont les rétinoïdes, les antibiotiques oraux et du peroxyde de benzoyle. Le mieux est de stopper temporairement son traitement contre l’acné le temps des vacances.
Il y a parfois un effet rebond à la fin des vacances, cela s’explique par le fait que la peau pour se défendre va légèrement s’épaissir, par conséquent les pores vont plus facilement s’obstruer. Aussi, après la phase d’assèchement, la peau va produire du sébum en excès pour pallier la déshydratation. Ces deux raisons peuvent induire un rebond d’acné, des points noirs et des boutons inflammatoires.
Préparer sa peau à une exposition au soleil
Le meilleur moyen de protéger sa peau est de mettre régulièrement de la crème solaire avec un indice SPF 50, pour profiter du soleil sans ses mauvais côtés. Il faudra absolument privilégier une crème solaire non-comédogène, autrement dit qui n’obstrue pas les pores, pour ne pas créer davantage d’imperfections. Pour un bronzage uniforme et optimal, pensez à exfolier votre peau et à la nourrir régulièrement avec une crème avant de vous exposer au soleil.
Prendre soin de sa peau après une exposition
Lorsque la peau est exposée au soleil pendant plusieurs heures, elle perd de l’eau et se déshydrate. Il est donc impératif de boire beaucoup d’eau et de mettre de la crème hydratante ou après-soleil par exemple. Cela limitera aussi les taches pigmentaires.
Avant l’été, la peau se prépare en douceur. Hydratation quotidienne, alimentation riche en antioxydants et exposition progressive sont recommandées. Les dermatologues conseillent aussi d’appliquer une protection solaire adaptée dès les premiers rayons pour renforcer les défenses cutanées.
Le soleil, bénéfique à petite dose, peut devenir dangereux. Coups de soleil, vieillissement prématuré et cancers cutanés figurent parmi les principaux risques. Une exposition excessive fragilise également le système immunitaire de la peau et favorise l’apparition de taches pigmentaires.
Contrairement aux idées reçues, le soleil n’améliore pas durablement l’acné. S’il assèche temporairement les boutons, il épaissit aussi la peau, favorisant ensuite leur réapparition. Ce phénomène, appelé “effet rebond”, peut aggraver les imperfections après l’été.
Les rayons ultraviolets (UV) sont des radiations invisibles émises par le soleil. Ils se divisent principalement en UVA et UVB. Les premiers pénètrent profondément la peau, tandis que les seconds sont responsables des coups de soleil. Tous deux participent aux dommages cutanés.
Le photovieillissement désigne le vieillissement prématuré de la peau causé par le soleil. Il se manifeste par des rides, une perte d’élasticité et des taches brunes. Ce processus, accéléré par une exposition répétée aux UV, altère durablement la qualité de la peau.
